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自然療法名醫天然排毒術：雙色蘿蔔湯，解決數十年的頑固便祕
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【早安健康／張承宇報導】久蹲馬桶卻無法順暢排便好痛苦，不但小腹凸凸不好看、增加痔瘡風險，甚至因為糞便滯留腸中、繼續腐敗而導致脹氣，更可能讓致癌物質「亞硝胺」、「次級膽汁酸」持續增加，提高腸癌風險。日本自然療法專業醫師推薦了一道能幫助整腸解便的「醃梅紅白蘿蔔湯」，幫助整腸助排便，遠離便祕之苦！
補充膳食纖維、酵素還能整腸殺菌的美味湯品：醃梅紅白蘿蔔湯
日本三浦診所院長、自然療法專業醫師三浦直樹，推薦的食譜是「醃梅紅白蘿蔔湯」。白蘿蔔和紅蘿蔔含有豐富的膳食纖維，能幫助排便，多種維生素、酵素則能幫助提高代謝、促進體內老廢物質排出。
日本順天堂大學醫學部教授、名醫小林弘幸也表示，糞便不易排泄、在腸道內滯留，使腐敗菌增加，導致腸內環境惡化，而白蘿蔔含有非常豐富的各種消化酵素，能幫助改善腸內環境。
日本減肥名醫工藤孝文也表示，紅蘿蔔中豐富的水溶性膳食纖維能幫助增加腸道益菌、使糞便變得更加柔軟、容易排出，是防便秘的好食材。
三浦直樹強調，除了紅白蘿蔔以外，加入一起煮的醃梅也有消除疲勞、通便等效果，三者煮成湯品食用，可望有效改善便祕。
日本管理營養士荒牧麻子也指出，醃梅能活化腸胃蠕動，同時醃梅富含的檸檬酸還有殺菌效果，能幫助改善便祕、促進腸道健康。
一道湯品，數十年的頑固便祕「順了！」下一頁食譜大公開！
曾有一名便秘患者42歲女士，從孩提時代就開始有頑固便秘的問題，大約3～4天才會排便一次，而透過吃這道湯品，不但排便頻率提高，甚至還順暢地排出長達30cm的糞便。而且持續喝，不但便秘問題好轉了，肌膚也變得更有光澤，體重更是少了5kg。
醃紅白蘿蔔湯製作超簡單
日本長壽料理研究家中美惠也介紹了簡單的醃梅紅白蘿蔔湯做法：
材料（2人份）
- 紅蘿蔔、白蘿蔔泥各2大匙。
- 海苔半片。
- 無添加物醃梅半顆。
- 水1杯。
- 醬油2～3滴。
做法
- 鍋中放入兩種蘿蔔泥，加水後以弱煮，再將醃梅、海苔撕碎後加入湯中煮2～3分，最後加入醬油即可。
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巴黎人心碎！ 856年聖母院遭惡火重創
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法國經典地標「巴黎聖母院」在當地時間週一晚間發生大火，由於聖母院是木造建築，火勢迅速延燒，儘管主結構還保存住，但高聳的尖塔倒塌，玫瑰花窗也破裂，消防隊員花了9個小時才把火勢控制住，但撐過兩次世界大戰的巴黎聖母院，居然遭到大火重創，讓巴黎人都難以置信，許多人哭了出來，也有人唱起聖歌祈禱，法國總統馬克洪火速趕到現場，誓言一定會重建聖母院。
熊熊大火吞噬巴黎聖母院，屹立超過850年的經典地標，難擋大火狂燒，民眾驚呼聲中最具代表性的哥德式尖塔，消失在火海，還有才剛參觀完聖母院的遊客當場爆哭。
外國遊客：「非常震驚，我們剛剛才在裡面感受當中的歷史，突然之間就沒了。」
由於當時正好是下班時間，全巴黎人不管是在開車，走路，都不敢相信眼前看到的景象是真的(聖母大火12+15)，有許多人忍不住哽咽。
巴黎民眾：「對我而言是法國被傷害了，法國正在燃燒。」
巴黎民眾：「我覺得全巴黎都在哭泣，不是只有我而已。」
有人更是跪在聖母院外唱起聖歌，祈禱著火勢快點被撲滅，但到底這場火是怎麼發生的，根據法國消防隊的報告，他們是在當地時間周一晚間6點50分接獲通報，說是在聖母院的屋頂處起火，7點07分左右，竄出的濃煙已經大到塞納河沿岸都看得見。
目擊民眾：「背景處有火，不會吧。」
大約半小時後，火勢已經衝上尖塔，晚間7點53分，巨大尖塔被燒斷了。
拍攝民眾：「哎呀呀...。」
民眾邊拍邊哭，10幾分鐘後，聖母院的屋頂整個塌陷，沒想到撐過兩次世界大戰和法國大革命的巴黎聖母院，居然會被一場無名火重創，毀損程度最嚴重的地方就是尖塔和屋頂處。
CNN主播：「我們相信從各種影像看來，火勢應是在尖塔的基座某處開始的，然後火焰衝上尖塔。這座塔的頂端足足有一個足球場高，可以想見消防員得在多高的地方滅火。」
也因為尖塔太高，產生煙囪效應，火勢更難以撲滅，美國總統川普看到了聖母院的火勢，大喊不妙。
美國總統川普：「看起來(聖母院)會付之一炬。」
川普還立刻發了一則推特，還出點子建議法國出動直升機從空中灌救，但馬上就被消防專家打臉。
消防專家：「水的重量是非常非常重的，大量灌在這樣的建築上，很可能會導致更進一步的崩塌。」
法國消防隊考量到火場的煙囪效應和保護主結構，小心灌救，出動400多人，花了9個多小時才把火給滅了，法國總統馬克洪取消原本的電視演說，火速趕往現場，誓言不計代價要會重建聖母院。
法國總統馬克洪：「我今晚在此宣布，我們一定會重建聖母院，這是未來數年都將進行的計畫，巴黎聖母院是我們的歷史、我們的想望，見證過法國的榮光、災難、戰爭、解放，是法國人民生活的中心。」
現在的聖母院到底被燒得剩下什麼？內部照片也曝光了！挑高的拱門石壁保護了大廳教壇的十字架，而珍貴的古文物也立刻被包好移到安全的地方，現在法國還要評估修復工程該如何進行，所幸精品集團開雲和LVMH的執行長都已經宣布將分別捐出1億及2億歐元幫助重建，盡全力保存這座法國人心中的聖地。
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