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小心洗出敏感肌！醫師：洗澡時應避開「3大NG行為」
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洗澡是每日例行公事，但洗完澡肌膚摸起來乾澀無垢的感覺，就是洗乾淨、正確的象徵嗎？其實不然！皮膚科醫師提醒，過度使用磨砂產品，或是選擇添加美白、香氛等功能的洗沐商品，抑或是水溫高一點、洗澡洗久，不僅洗不乾淨，反而還可能洗出一身「敏感肌」。
根據國內一項針對15到64歲女性的肌膚狀況問卷調查，訪問全台北、中、南共1340人，發現高達7成女性自然屬於敏弱肌體質。
開業皮膚科醫師蔡依倫指出，人的肌膚狀況會因外在環境與後天人為因素而改變，除了部分先天肌膚皮脂膜功能不良的患者，多數「敏弱肌」是因外在刺激或保養不當，而引發後天的肌膚敏感。
蔡依倫表示，雖然角質層肥厚是肌膚暗沉、粗糙的元兇，但清潔時「過度」去角質的方式反而對肌膚不好，尤其在「洗澡」這件日常清潔行為上，民眾容易採取「過激」的舉動。但其實角質層是保護肌膚的自然屏障，在肌膚保濕度足夠的情況下，老廢角質會自動脫落，維持表面平滑。
蔡依倫說，許多民眾為了追求肌膚平滑、柔嫩的感覺，喜歡使用含磨砂顆粒的產品為肌膚「去」角質，但其實肌膚外層的角質層能夠減少水份蒸發、幫助皮膚保持濕潤，使用磨砂顆粒的產品極有可能造成過度清潔、進而破壞皮脂膜。
此外，蔡依倫也提到，香味太過濃郁的沐浴產品可能摻有香料、定香劑等不必要的成份，對肌膚敏感的人並不合適；多數人會習慣以水溫較高的熱水，或是較長時間的沖澡，洗出一身舒暢，不過該做法容易破壞皮脂膜，造成肌膚角質層含水量下降，甚至導致皮膚泛紅、脫屑，建議洗澡時水溫應低於40度水溫，時間盡量控制在15分鐘內，能有效避免洗後肌膚乾澀、搔癢。
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