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下面附上一則新聞讓大家了解時事
免疫力失調症狀Top10 腸胃毛病、過敏、慢性疲勞通通榜上有名
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2019健康大賞針對國人免疫力進行問卷調查，結果發現，免疫力失調最常發生的症狀和疾病中，「腸胃有毛病」為國民病冠軍，另外，容易「過敏」和老是睡不飽導致「慢性疲勞」，也都榜上有名，而常見的文明病通通和免疫力失調有關聯。
免疫力失調Top1：腸胃不適
在本次調查中，國民免疫力疾病的冠軍為「腸胃失調(37%)」，民眾經常會出現拉肚子、便祕、胃脹氣等腸胃症狀，就是免疫力低下造成的身體不適，在此範疇之下，全台有將近8成的人曾經有過腸胃道問題，而此問題不可輕忽，因為腸道是人體最重要的器官，也被視為第二大腦，人體有70%的免疫細胞都在腸道上，一旦腸道內好菌壞菌失去平衡，就會造成免疫功能出問題，進而引發一連串的身體疾病。
免疫力失調Top2：過敏 免疫系統過度反應造成
免疫力症狀排名第2的就是「過敏(36%)」，會觸發過敏，源頭就是免疫系統過度反應，根據統計，台灣每3人就有1位有過敏問題，經常會覺得眼睛癢、流鼻水、咳嗽、打噴嚏等，改善過敏必須要由內而外，像是遠離過敏源，加強自身的腸道好菌，維持健康飲食，避免吃加工食物，排除壓力並維持運動好習慣等都是好方法。
免疫力失調Top3和4：慢性疲勞、皮膚炎
而永遠睡不飽的「慢性疲勞症候群(35%)」排在第3位，其實有8成的網友都知道睡眠品質不佳和不良生活作息會影響免疫力，但還是經常讓自己睡不到6小時，自然總會覺得永遠睡不飽。至於第4名「皮膚炎(26%)」，容易因為季節、壓力、過敏源而造成，拼命抓只會讓病灶更嚴重。
免疫力失調Top5：感冒 「壓力」和免疫力息息相關
第5名為常見的「感冒(22%)」，有超過2成接受調查的網友每年至少感冒3次以上，透過問卷進一步的了解，有7成4的網友覺得情緒壓力會讓免疫力出狀況，因此容易感冒。確實，免疫力失衡跟「壓力」有很直接的關係，台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師補充壓力和感冒的關聯性：「有研究顯示，壓力指數愈大就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，在壓力期時，白血球和淋巴球都會明顯下降，免疫力低下，身體就很容易生病。」
除了前5名之外，調查結果顯示，免疫力失調的症狀第6~10名排名依序為，經常性頭痛(19%)、慢性病史(14%)、蕁麻疹(12%)、泌尿系統發炎(10%)、口角炎(10％)。再次提醒，不要一昧追求提高免疫力，免疫力不是越強越好，只要達到平衡對身體才是最好的。
【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停
女比男免疫力差！壓力、失眠、頭痛症狀高於男性
國人免疫力指數平均62.3分勉強及格！原因和這些有關
中學足球聯賽 高校大物搏首冠
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中國時報【李弘斌╱台北報導】
中學足球聯賽（HFL）21日起於長庚大學、國立體大進行最後4天決賽，都已經入選過成年國家隊的「高校怪物」吳彥澍、林欣卉也將全力以赴，吳彥澍希望幫助花蓮高中贏得隊史首座HFL高男組冠軍，才升高一的林欣卉則盼助醒吾高中奪回高女組后冠，也摘下自己高中生涯首冠。
「球隊的狀況還不錯，我個人則有一點小緊張，」吳彥澍笑說，跟去中華隊的緊張不同，畢竟國家隊有學長「罩」，在花中他則要與其他高三戰友扛起責任，希望一掃過去兩屆準決賽失利陰影，22日先在4強交叉擊敗宜蘭高中，再於24日問鼎冠軍。
花中複賽是以8勝1負、進33球失3球的壓倒性姿態晉級，好消息是隊長楊提耳膝傷痊癒歸隊，吳彥澍表示，楊提耳是扮演球隊進攻最後一腳的關鍵人物，復出有助於提升火力，全隊會團結一致打出氣勢。
宜中複賽0比2負花中，但他們曾從0比3落後踢到3比3逼和複賽第2的北門高中，韌性驚人，與一路踢「順風球」的花中形成強烈對比。花中教練梁汝農說，宜中愈踢愈好，但己方調整得很不錯，重點是控制局面踢出自己的風格，4強這關過了就有信心奪冠。另一張高男決賽門票由北門與惠文高中爭奪。
高女組方面，醒吾去年決賽不敵中山工商，衛冕夢碎，但本學年加入去年底入選中華女足的前鋒林欣卉，全隊又剛代表台灣參加世界中學生運動會，4強將對上永慶高中，另一場4強為中山vs.花蓮體中。
「世界中學生運動會強度高，最後爭冠的德、法我們都打到了，剛好替高中聯賽熱身。」醒吾也是本屆唯一國、高女都打入決賽的球隊，過去挑戰雙冠總是棋差一著，總教練謝志君也低調的說：「今年還是不容易，要加油。」
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